kaltak | Cameron Diaz aralıklı oruç tutuyor: ‘Dikkatli kalmanıza yardımcı oluyor’


Cameron Diaz, bugünlerde oyunculuktan fiilen emekli oldu. Bunu resmi olarak asla söylemedi, ancak ileride daha seçici olacağını söyledi ve kesinlikle oldu. Los Angeles’ta Benji Madden ve çocukları ile oldukça sakin bir şekilde yaşıyor, kendi şarap markasına sahip ve bu sezonda ünlü bir konuk jüri üyesi. Ru Paul’un Drag Yarışı Tüm Yıldızlar. Bütün bunlara rağmen, hala ünlü çevrelerinde koşuyor ve röportajlar yapıyor. GOOP için Gwyneth Paltrow ile yakın zamanda yapılan bir röportajda Cameron, aralıklı oruç tutmayı nasıl yaptığından bahsetti.

Cameron Diaz, zayıf kalmak için zaman zaman yemek yememe eğilimine atlayan en son kişi.

Bir GOOP röportajı sırasında Gwyneth Paltrow ile konuşurken, “Shrek” oyuncusu “aralıklı oruç tutmayı” övdü.

“Buna değer – vücudunuza ne koyduğunuz konusunda dikkatli olmanıza yardımcı olur” dedi. “Hepimiz harika bir yerden başlıyoruz, ancak en uygun yerden giderek uzaklaşmak çok kolay.”

Kısa süreli oruç tutmanın yanı sıra kızı Raddix’i kocası Benji Madden ile paylaşan Cameron, yemek yemeyerek kalorileri azalttığını söyledi.

“İki yaşında bir çocuğun annesiyim, bu yüzden ikimiz de biraz bundan biraz bundan yiyoruz ve onun bütün gün olduğu kadar çok atıştırmam gerekiyor mu?” dedi. “Biraz sıfırlama yapmak sizi geri getiriyor. Ne söylediğinizin ve ne yaptığınızın farkında olarak o anda daha hazır olmanıza yardımcı olur.”

[From MSN]

Elbette bu bir GOOP röportajında ​​gündeme geldi, Gwyneth diyet hakkında konuşmayı çok seviyor. Her neyse, led kulağa kötü geliyor ama Cameron’ın söylediği aslında değil. Bence bu iyi – belirli bir kalori sayımını desteklemiyor veya sadece belirli yiyecekleri yemiyor. Cameron intermittent fasting’i vücudunuza ne koyduğunuza dikkat etmek bağlamında anlatıyor ve kulağa yeme alışkanlıklarınızı biraz değiştirdikten sonra temellere dönme fikri gibi geliyor. Bir kaç tane var farklı yöntemler Aralıklı oruç, bazıları günlük, diğerleri haftanın farklı günlerinde, yani denemek isterlerse kesinlikle herkes için bir yöntem var. Yemek yedikten sonra kardiyo yapmakta zorlandığım için koştuğum veya belirli türde egzersizler planladığım günlerde kendim yapıyorum. Muhtemelen bu konuda biraz daha yapılandırılmış olabilirim çünkü her gün tam olarak aynı saatte çalışmıyorum. Fakat belli bir süre sonra yemek yememek uyku için faydalı ve iyidir. Ayrıca Cameron’ın çocuğuyla birlikte bütün gün bir şeyler atıştırmak istememesi de mantıklı. Orada olduğu için yemek yemektense gerçekten yemek istediğim bir şeyi yemeyi tercih ederim.




Kaynak : https://www.celebitchy.com/770288/cameron_diaz_does_intermittent_fasting_it_helps_you_stay_mindful/

Yorum yapın

SMM Panel