Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Brokoli

Brokoli

Brokoli, tiroid hormonlarının aşırı üretimine yol açan tiyosiyanatlar içerir. Fazla brokoli tükettiğinizde saç dökülmesi, şişkin bir yüz ve öteki sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.

Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Brokoli, burun tıkanıklığı, deri döküntüleri veya kaşıntı gibi alerjilere neden olabilir. Günde 4 bardaktan fazla tüketmekten kaçınmak gerekir.

Muz

Muz

Çok pozitif muz yemek yemek diş çürümesine niçin olabilir. Tıpkı şeker gibi bu meyve de diş minesine zarar veren bakteriler üretebilir.

Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Keza olgun muzlar migren tetikleyicisi olabilen tiramin bakımından zengin olduğu için artı tükettiğinizde baş ağrısı çekebilirsiniz. Günde 2 muz sağlıklı bir miktar olarak kabul edilir.

Yulaf

Yulaf

Fazla fazla yulaf yemek kalsiyum, magnezyum ve çinko emilimini sınırlar. Hem, şişlik ve bağırsak hareketi sorunlarına da yol açabilir.

Peynir

Peynir

Büyük porsiyonlarda peynir harcamak sizi kalp hastalığı riskine sokar. Bu tür yiyecekler, koroner kalp hastalığına niçin olduğu tanıdık doymuş yağlar içermektedir. Peynir hem yemek yemek yerken salınan kolesistokinin adı bahşedilen hormon nedeniyle çoğunlukla mide ekşimesine neden olur.

Pirinç

Pirinç

Pirinç leziz olmasına rağmen gerçekte fazla az vitamin içerir. Fazla fazla pirinç yerseniz, kendinizi öteki bütün vitaminlerden yoksun bırakırsınız.

Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Dahası pirinç, insülin seviyenizi de yükseltir. En önemlisi, düşük seviyeli arsenik maruziyeti sebebiyle düşük zihinsel performansa neden olabilir.

Yorum yapın

SMM Panel